jak przyjmowac aminokwasy

Zakupilem sobie w stanach troszeczke supli: aminokwasy, l-glutamine, creatyne, HMB, no i vaso co jest odpowiednikiem NO2 tylko ze innej firmy wiec istnieje pod inna nazwa. No i mam dosyc duzego problema jak to ze soba zebrac do kupy i jak to przyjmowac zeby bylo poprostu dobrze.

Zakupiłem Super whey gainer4000, creapure pyruvate, d-ribosa w proszku, zma, tribusteron 90, beta-karoten, oraz aminokwasy.....jak to wszystko przyjmowac co o kturej porze dnia , jakbyscie proponowali to rozpisac na caly dzien???

Witam jestem nowy na forum i potrzebuje kilka rad a mianowicie dzisiaj zakupilem XTREME NAPALM aminokwasy i weglowodany do tego mam jeszcze cm3 i nie bardzo wiem jak to przyjmowac jakie dawki stosowac. jestem po pierwszym treningu z napalmem i czuje lekki dyskomfort czy to tak ma byc ?

Witam! Potrzebuje waszej pomocy chce zaczac 1 cykl prohormonow intresuje mnie tribusteron60 do tego jakies zma i aminokwasy. Czy ktos z was stosowal juz cos podobnego wczesniej? Jakie zma i aminnokwasy wybrac i jak to wszystko razem przyjmowac zeby to mialo rece i nogi? Czy moze lepiej wziasc cos innego co mi polecicie?

Witam.Bardzo nurtuje mnie problem które aminokwasy wybrać. Zależy mi bardziej na suchej masie mięśniowej niż sile czy wytrzymałości. Lepsze będą Amino6800 czy BCAA? Oraz jak najlepiej i w jakich ilościach przyjmować (waga 85 kg).Z góry dzięki Zmieniony przez - gibacz w dniu 2008-12-02 21:35:46

Czy na balku lub na amonokwasach jest przyrost masy miesniowej?Jak tak to Co lepiej przyjmowac? Bialko czy aminokwasy ??

Witam.Posiadam Aminokwasy EXP BCAA 454G i nw jak dawkować.Robie treningi siłowe 4x w tyd oraz cardio na czczo z rana 3x w tyg.Jaką dawkę polecacie i ile razy dziennie przyjmować Aminki.Z góry thx.POZDRO

[...] Czasem możemy sobie sporo nagrzebać w naszym układzie nerwowym, co nie przekłada się na lepsze korzyści i samopoczucie. Jeżeli miałeś styczność z mocniejszymi środkami, jak narkotyki, to być może konieczna jest wizyta u psychologa lub psychiatry, aby w sposób farmakologiczny przywrócić równowagę w Twoim ciele. Zastosowanie mocniejszych [...]

Zasadniczo działania nie odczujesz samych aminokwasów, ani nawet w zależności od tego o jakiej porze będziesz przyjmować. Aminokwasy to nic innego jak cząsteczki z których składa się białko, czyli nasz organizm żeby wchłonąć i spożytkować białko musi je najpierw po dostarczeniu rozłożyć na aminokwasy. W takim produkcie jak podałeś masz je po [...]

[...] Podczas tego procesu utrzymuje się dynamiczna równowaga poziomu glukozy we krwi niezbędną dla utrzymania stałych warunków metabolicznych organizmu. Proces ten określa się jako cykl glukoza-alanina. Amoniak jest produktem ubocznym rozkładu aminokwasów. Wysoki poziom amoniaku w organizmie oznacza, że redukcji uległa duża ilość białka, głównie [...]

[...] gramów tauryny dziennie więc jeśli dzieciak nie wypije litra energetyka to z powodu tauryny raczej nie zejdzie i większym problemem może się pokazać jednak kofeina. Tak jak napisałem na wstępie NIE POLECAM takich napojów dla dzieci ale wedłyg mnie to nie zawartość tauryny stanowi problem Dla zainteresowanych wklejam artykuł: Tauryna jest [...]

[...] inną dyscyplinę sportu, bądź życia, są przeróżne. Indywidualne wyznaczniki kierują podejściem, bądź stopniem zaangażowania w wysiłek, który wkładamy w treningi, tak zawodowe jak i rekreacyjne. Niezależnie od tego, co nami kieruje i jakie osiągamy rezultaty, to potrzeby naszego organizmu radykalnie rosną. Natura dostarcza nam wielu substancji [...]

[...] jednak w ilości niewystarczającej dla ciężko trenującego kulturysty. Dlatego należy uzupełniać ich niedobór przez odpowiednią suplementację. Dlaczego suplement powinien jak najszybciej przejść przez żołądek i trafić do jelit? Dlatego, że cząsteczki suplementu są duże i nietrwałe więc mogą być łatwo uszkodzone (rozłożone, zniszczone) przez [...]

Oczywiscie ze zdaje sobie z tego sprawe, ze miesnie rosna po treningu :)) Wydaje mi sie ze takie suplementy jak aminokwasy, bcaa i glutamina najefektywniej dzialaja po treningu, poniewaz moga bardzo szybko przedostac sie do miesni i zachamowac katabolizm W koncu wszystkie aminokwasy sa szeroko rozpowszechnione w jedzeniu i naprawde nie moge [...]

Produkt EAA Xtra to nie jest zwykły produkt przed czy tam po treningowy jest to produkt do codziennej suplementacji jak i podczas ciężkich cyklów na masę al bo sile. Jak wiadomo aminokwasy to podstawa do budowy zdrowych i silnych mięśni dlatego ten produkt jest dla każdego sportowca kulturysty jaki uczestnika sportów drużynowych i [...]

sa pewne suplementy ktore powinno sie dostarczac z posilkiem albo bezposrednio po (witaminy mimeraly, wzmacniajace stawy itd) a sa takie jak kreatyna aminokwasy ktore powinny byc przyjmowane na pusty zoladek pozywienie powoduje ze traca na swoich wlasciwosciach sa znaczenie wolniej wchlaniane.... efektywniej jest przyjmowac minimum 20min przed [...]

Witam! Jak najlepiej przyjmowac aminokwasy EAA extra , tylko porcje po czy rowniez przed?

[...] prawego nadgarstka jestem absolutnie wyłączony z treningu siłowego ( wcześniej przy kontuzji lewego nadgarstka nie mogłem ćwiczyć 3 miesiące ). Trening siłowy służył jako podtrzymanie zdobyczy mięśniowej, aeroby + dieta redukcyjna ( 300 kcal dziennie mniej z zapotrzebowania ) miała za zadanie pozbycie się tłuszczu. Postanowiłem, że skoro [...]

[...] o którym zapomniałem na początku! Jak przyjmować Waszym zdaniem wyżej wymienione suple? Białko na bank po treningu i wg zapotrzebowania w diecie. Tylko: ZMA brac tak jak mówi instrukcja na opak.? Chodzi o dawki i czy brać je razem z białkiem na noc, przed czy po? Aminokwasy, przed posiłkami. OK, ale przed którymi, jest napisane, ze 3 razy [...]

[...] się o BCAA: Czy warto stosować ten suplement przez cały czas(tj cały rok bez przerwy)? Ostatnio po forach krążą opinie że BCAA jest skuteczny tylko w większych dawkach, a jak się bierze małą ilość to lepiej nie zaprzątać sobie nim głowy,a więc jak to z tym jest? jakie dawki są skuteczne? w jakich porach najlepiej przyjmować aminokwasy [...]